麻辣火锅提示您:看后求收藏(热血小说网www.aristocratslots.org),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
CCD基金会:危情攻略

CCD基金会:危情攻略

没有感情的鸽子鱼
外甥x舅舅 无血缘关系伪骨科非双洁美强年下 世界观科幻or奇幻or玄幻or魔幻 无限流or升级流or剧情流 主线升级打副本顺便谈恋爱 总之就是看起来感觉很牛逼就对了 主cp 豪门贵公子钓系美人攻 x 超强暴力冰山禁欲系受 因题材设定含有敏感内容,敏感内容均为虚构,切勿对号入座。 本文内容包含r18禁内容,未成年人请勿观看阅读,观看阅读即视为完全民事行为能力人。 部分设定参考scp基金会,scp-6
耽美 连载 6万字
德莱萨的囚徒

德莱萨的囚徒

大眼植物
被称为“萨维尔之鹰”的将军诺亚被同僚出卖,昔日英雄一朝沦为阶下囚。 为了保全战友性命,他不得不与自己的宿敌,德莱萨要塞总督肖恩订下为期百日的奴隶契约,成为任人玩弄的娼妓。 在每个昼夜颠倒的日子里,支撑你活下去的是什么?过去、欲望、还是执念? 有剧情,走肾走心,多条感情线。
耽美 连载 1万字
方寸大乱

方寸大乱

延迟遗忘
直掰弯 富二代男大学生为梦想与家人决裂 走投无路只能吃馒头之际天上掉下来一个高薪直播助理的工作 谁知道主播竟然是涩情网站的涩情主播 大学生就看着主播每天敞开腿在自己勉强玩弄自己 这可让他坐立难安 心神不宁 这主播 直播时风骚 私下里一点也不爱搭理自己 不痛不痒的态度让他不爽又好奇
耽美 连载 0万字
先生与奴隶

先生与奴隶

林中草
陶冶(美人受)x封流(腹黑攻) 元素,雷者慎入。不完善的地方大家多担待。可提建议,也接受催更。 微博:林中小胖草 (有什么想法都可以和我说,非常欢迎~)
耽美 完结 7万字
蛇与玫瑰「快穿」

蛇与玫瑰「快穿」

Tieh
阿月在意外死亡后,因为太过倒霉被系统选中,开始了性福的快穿生活。 剧情和肉对半开!有剧情!有剧情!有剧情! 世界一:青楼的娇气包,np,4v1。 天真可爱受,青楼楼主真太子攻,腹黑假太子攻,属下攻,哥哥攻。 世界二:校园里的受气包,np,
耽美 连载 1万字
[刀剑乱舞审all]共生

[刀剑乱舞审all]共生

栖云庭
* 刀剑乱舞开车练习,尽量安排剧情吧,总之肉很甜。 * ps:标“”肉占比高,不标主要走剧情,小肉或许有,不是主内容。 再再ps:由于不可抗力,本文被误分类到了耽美分区,但这篇文原本是发在同人区的,问就是改版了而作者登不上网络,所以请别将错误归在作者身上,作者也很懵逼。
耽美 连载 2万字