麻辣火锅提示您:看后求收藏(热血小说网www.aristocratslots.org),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
【文豪与炼金术师/文炼/江户川乱步】涩文合集

【文豪与炼金术师/文炼/江户川乱步】涩文合集

红房间里的暗星
耽美 连载 2万字
[原神总攻]给爷哭

[原神总攻]给爷哭

ailice
若是说黎生这个人渣吧,其实他心有白月光,肏别人纯属被迫or无奈。可要是说他一心一意吧,和他有过有过露水情缘的可以一直从稻妻城排到冬至国。 迫害男神有:魈,钟离,迪卢克,凯亚,温迪,枫原万叶,公子,散兵,雷泽,阿贝多,重云,行秋……(顺序不固定,兴趣上头我就搞谁。) 口味比较重,e总之挺戳我自己xp的,不要纠结细节,我实属不才,玩原神堪堪一个星期,背景故事不知道的就全瞎诌了,所以如果背景细节和原神不
耽美 连载 1万字
暴君攻穿越进r18受文不是搞错了什么

暴君攻穿越进r18受文不是搞错了什么

丧尸君de小窝
玄华穿越了,是第二次。 第一次,他成为了金手指无数的杰克苏暴君,坐拥美男无数。 第二次,他穿入了r18耽美文,行吧,不过这胸前的一对大奶是怎么回事? 玄华无奈地摊手:“没办法,带球上吧。” 主攻,主攻,主攻,大奶攻np,注意避雷!
耽美 连载 1万字
霸道总裁小娇夫

霸道总裁小娇夫

上官神秘
gb文,十八线小演员和女总裁的故事。
耽美 连载 3万字
羽逐星辰 - 成为敌国质子的废太子

羽逐星辰 - 成为敌国质子的废太子

敲冰得鱼
非双性、非生子。强攻强受。 陈国天赐五年,北周将军拓跋烈以三十万大军奇袭襄阳,陈国上下朝野震惊,太子沈辰悄然离京,率三千轻骑突袭拓跋烈后营,行刺拓跋烈令其身负重伤。 正当沈辰率军准备反攻时,被陈国以擅自调动大军为由召回建康。 原来,陈国已与北周议和,愿割地赔款,以换得二十年和平之约,同时,还将沈辰作为质子一同送去北周。 欲报私仇的拓跋烈、荒淫无度的北周国主、邪魅神秘的魔君……被废去武功的沈辰将如何
耽美 连载 31万字
云上坠落

云上坠落

龙猫
会虐攻宝,是实力不足导致的。 攻宝开始最强,逐渐变弱,被强制爱,各种强制py,当然这么对攻宝的受都死的很惨,正牌受就是光神,宠宠宠攻宝,但是要完结才会出场。 初衷只是想写强攻被搞而已。 雷者慎入。 我超级讨厌攻宝主动的(明明只需要冷淡的站在原地就有人不顾一切奔向他),无论是doi还是啥的,除非是别有目的,不然好雷,而且讨厌把受写的是个表子样,更喜欢女化攻宝,受一定要超级a,所以很多总攻文都好雷(′
耽美 连载 4万字